菅原明子先生の美しくなるレシピをご紹介します。

今回ご紹介するレシピは、『オレンジのデザート』です。

　

甘いものを食べた後は、脳がリラックスし、心に安らぎを与える作用があります。

はちみつは、多く摂っても脂肪になりにくい利点があります。

ビタミンたっぷりのフルーツと合わせた、

ヘルシーなデザートで気持ちを落ち着かせましょう。

安眠にもつながり、翌日の美容＆体調にも好影響です。

　　

■オレンジのデザート

□材料（４人分）

・オレンジ…２個

　※夏みかんや、グレープフルーツでも作れます

・はちみつ…大さじ４

　

□作り方

①オレンジは、皮を厚めにむき、１房ごとに切り込みを入れて、

　薄皮から果肉を取り出す。

②はちみつをかけて、冷蔵庫で半日以上漬ける。

③完成

※そのまま食べても、水やお湯、炭酸水を注いでドリンクにしても良い。

　また、ヨーグルトやアイスクリームに添えたり、いろいろ使えて重宝します。

　

株式会社IPSコスメティックス