菅原明子先生の美肌レシピ『オレンジバナナヨーグルトドリンク』

4月 6, 2012

菅原明子先生の美しくなるレシピをご紹介します。

今回ご紹介するレシピは、『オレンジバナナヨーグルトドリンク』です。

 

<穏やかな気持ちにしてくれる>

ヨーグルトのカルシウムとオレンジのビタミンC、バナナに含まれるトリプトファンは

高ぶった気持ちを落ち着かせ安眠へと導くことに効果的です。

そこで、「オレンジバナナヨーグルトドリンク」。

 

■オレンジバナナヨーグルトドリンク

□材料(2人分)

・バナナ…1本

・オレンジジュース…150CC

・プレーンヨーグルト…150CC

□作り方

①バナナは皮をむく

②①のバナナとオレンジジュース、ヨーグルトをミキサーにいれて

滑らかになるまで攪拌する。

③ヨーグルトでサッパリした味わいなので朝食にもおすすめ。

株式会社IPSコスメティックス

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