保健学博士 菅原明子先生の、美しくなるレシピをご紹介致します。

今回ご紹介するレシピは「梨のデザート」です。

　

イライラ、ストレスを解消する。

甘いものを食べた後は、脳がリラックスし、心に安らぎを与える作用があります。

神経を穏やかに静めるのは、梨に含まれるカリウムの作用。

はちみつとレモンで、すっきりした甘さに。

　

■梨のデザート

□材料（４人分）

・梨…２個

・はちみつ…大さじ３

・レモン汁…小さじ２

　

□作り方

①梨は皮をむいて、８等分のくし形に切り、鍋に入れる。

②水１/２カップ、はちみつ、レモン汁を加えて煮立て、約１５分煮る。

…温かいまま食べるか、粗熱がとれたら、冷蔵庫で約１時間冷やす。

③完成

　

株式会社ＩＰＳコスメティックス