菅原明子先生の美しくなるレシピをご紹介します。

今回ご紹介するレシピは「ラッシー」です。

冷たい飲み物で腸を刺激して、運動を促し、

ヨーグルトの善玉菌で腸内環境を整える。

おなかの働きを強力にサポートする一杯。

■ラッシー

□材料(２人分)

・ヨーグルト…２００cc

・冷凍苺…１５０グラム

※ヨーグルト…乳酸菌が腸内でビフィズス菌などの善玉菌を増やし、

整腸作用に効果が高い。

□作り方

①全ての材料をミキサーに入れて、滑らかになるまで攪拌する。

②完成

株式会社IPSコスメティックス

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