菅原明子先生の美肌レシピ『豆乳と赤ピーマンのジュース』
12月 7, 2012
菅原明子先生の美しくなるレシピをご紹介します。
今回ご紹介するレシピは「豆乳と赤ピーマンのジュース」です。
赤ピーマンが血行を良くして、月経痛をやわらげ、
豆乳の働きで生理周期を正常に戻す期待ができます。
■豆乳と赤ピーマンのジュース
□材料(2人分)
・赤ピーマン・・・１/２個
・豆乳・・・３００cc
・ピーナツ・・・１０粒
※赤ピーマン…青ピーマンを完熟させたもので、苦味が少なく食べやすい。
ビタミンC・Eを豊富に含む。
□作り方
①赤ピーマンは、へたと種を取り、あらみじんに切る。
ピーナツも、あらみじんに切る。
②ミキサーに全ての材料を入れて、滑らかになるまで、攪拌する。
③好みで、塩やハチミツを入れて、レンジに2分かけて温めてもOK。
④完成
株式会社IPSコスメティックス
