菅原明子先生の美肌レシピ『パムチム』
9月 13, 2013
菅原明子先生の美しくなるレシピをご紹介します。
今回ご紹介するレシピは、『パムチム』です。
１日の終わりには、ストレスや疲れでぴりぴりとした気持ちをゆったり変化させることが大切。
長ネギや玉ねぎなどは、その香りに気持ちを落ち着かせる効果が期待できます。
香り成分の硫化アリルが神経を静め、穏やかな眠りに誘います。
■パムチム
□材料（４人分）
・長ネギ…２本
・白すりごま…小さじ１
・粉唐辛子…小さじ１/２
・ごま油…大さじ１
・塩…小さじ１/２
□作り方
①ねぎは５センチ長さのせん切りにし、水に約１０分さらす。
②ねぎに、ごま、粉唐辛子、ごま油、塩を加えて混ぜる。
③完成
株式会社IPSコスメティックス
