菅原明子先生の美肌レシピ『豆乳ココア』

3月 16, 2012

菅原明子先生の美しくなるレシピをご紹介します。

今回ご紹介するレシピは、『豆乳ココア』です。

 

<女性に嬉しい大豆イソフラボン効果>

豆乳は大豆イソフラボンを多く含む食材のTOP1位で、納豆よりも多く含む

食材で知られています。

イソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きをするポリフェノールの1種です。

上手に大豆イソフラボンを摂っていつまでも元気でキレイに。

そこで、「豆乳ココア」。

 

■豆乳ココア

□材料(2人分)

・豆乳…300cc

・ココア…大さじ1

・黒ゴマペースト…大さじ1

・黒砂糖…大さじ1

 

□作り方

①ココアと黒ゴマペーストを合わせ、お湯大さじ3を入れて

 よく溶き伸ばす。

②豆乳をあたため黒砂糖を入れてよく溶かす

③①に②を少しずつ注ぎ入れる。

④器に注いで、熱いうちにいただきます。

 

株式会社IPSコスメティックス

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