菅原明子先生の美肌レシピ『オレンジのデザート』

5月 31, 2013

菅原明子先生の美しくなるレシピをご紹介します。

今回ご紹介するレシピは、『オレンジのデザート』です。

 

甘いものを食べた後は、脳がリラックスし、心に安らぎを与える作用があります。

はちみつは、多く摂っても脂肪になりにくい利点があります。

ビタミンたっぷりのフルーツと合わせた、

ヘルシーなデザートで気持ちを落ち着かせましょう。

安眠にもつながり、翌日の美容&体調にも好影響です。

  

■オレンジのデザート

□材料(4人分)

・オレンジ…2個

 ※夏みかんや、グレープフルーツでも作れます

・はちみつ…大さじ4

 

□作り方

①オレンジは、皮を厚めにむき、1房ごとに切り込みを入れて、

 薄皮から果肉を取り出す。

②はちみつをかけて、冷蔵庫で半日以上漬ける。

③完成

※そのまま食べても、水やお湯、炭酸水を注いでドリンクにしても良い。

 また、ヨーグルトやアイスクリームに添えたり、いろいろ使えて重宝します。

 

株式会社IPSコスメティックス

0